|
|
1184 kcal
|
Rasva: 39,50g | Prot: 44,12g | Hh: 169,77g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Pão Francês sem Miolo, Queijo Branco, Quaker Farelo de Aveia. Lounas: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo de Codorna, Carne de Vaca Seca (Jabá), Feijão Verde, Batata Doce. Päivällinen: Arroz Branco (Cozido), Wickbold Torrada 100% Integral, Carne de Vaca Seca (Jabá), Maçã, Feijão Verde, Philadelphia Cream Cheese Original. Välipalat/Muut: Esfiha. lisää...
|
|
3111 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, TV: n Katsominen - 36 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 4 tuntia ja 2 minuuttia, Suihkussa - 22 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Seisominen - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nati Peti
|