Päiväkirja - pitysya, 16 helmi 18

Не кушайте их Один сахар и консерванты 

Вредно, но с абрикосом покупала один раз-вкусный оказался...правда углеводов в нем больше чем белков 🤦🏽‍♀️ 

я иногда ем, когда сладкого хочется...  

Я к ним отношусь безразлично . Но думаю когда нет возможности поесть, то ими можно перекусить  

Не лучший выбор 

Мне вообще батончики не особо нравятся. Чисто протеиновые имеют такой...своеобразный вкус, мне он не по нраву. Батончики типа Нестле Фитнес воспринимаю просто как конфету или обычный шоколадный батончик. Я не понимаю, что в нем «фитнес» 😄 Нравятся батончики Bite и Boombar. Но ем редко. 

Пустые калорий 

Эти батончики нужны только в том случае, если прям сейчас вы потратите то, что съели. Т.е. при интенсивной тренировке больше часа, когда вы уже выжгли весь гликоген, а тренировка еще будет идти не меньше 40 минут, то едят такие батончики. Вообще не их конечно, а углеводные гели, но и батончики сойдут. Если вы не бежите марафон, не проходите дистанцию в триатлоне, не планируете крутить педали несколько часов подряд, эти батончики вредны и не дадут ничего, кроме скачка инсулина. 

Когда захочется очень сладкого, то лучше съесть его чем конфет  

Никогда не пробовала и не буду. Захочется сильно сладкого- съем настоящую конфету или шоколад горький,сделаю бизешки из белков,и овсяное печенье из овсянки.В моем понимании ,такие батончики это зло😏