|
Wünsche allen eine gute Nacht und schöne Träume
|
1944 kcal
|
Rasva: 81,42g | Prot: 75,90g | Hh: 229,63g.
Aamiainen: Aldi Weltmeisterbrot, Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade. Lounas: Gut & Günstig Delikatess Schinken Fleischwurst, Gemüseeintopf. Päivällinen: Alsan Alsan-S, Aldi Weltmeisterbrot, Hartgekochtes Ei, Gewöhnlicher Feldsalat, Orangen, Aldi Bergkäse, Stockmeyer Leberwurst, Radieschen, Naturjoghurt (Fettarm), Balsamico. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Ehrmann Grand Dessert White Choc Erdbeer, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch). lisää...
|
|
3295 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 20 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|