Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nastiaherondale
Päiväkirja
16 helmi 18
Päiväkirja - nastiaherondale, 16 helmi 18
Profiili - nastiaherondale
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 helmikuuta 2018
53 kg
Tähän mennessä pudotettu:
2 kg
.
Vielä jäljellä:
3 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 16 helmikuuta 2018:
474 kcal
Rasva: 1,55g | Prot: 2,39g | Hh: 125,96g.
Aamiainen:
Яблоко, Яблоко.
Lounas:
Яблоко.
Päivällinen:
Яблоко, Яблоко.
Välipalat/Muut:
Вода.
lisää...
1708 kcal
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - nastiaherondale
Näytä täydellinen historia