Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 57,25g | Hh: 101,74g.
Aamiainen: Яшкино Вафельные Трубочки, Простоквашино Творожная Масса с Курагой, Снеговичок Желе с Ананасом, Ягодный Край Желе с Клубникой. Lounas: Яичный Белок, Вологодский Молочный Комбинат Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Помидорка 100% Томатная Паста, Приневское Шампиньоны Свежие, Лук. Päivällinen: Красная Смородина, Творог 5%. Välipalat/Muut: Снеговичок Желе с Вишней. lisää...
|
|
1977 kcal
|
Harjoitus:
Lentopallo - 1 tunti, Lihaskunto - 17 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 43 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|