|
|
1217 kcal
|
Rasva: 47,63g | Prot: 49,25g | Hh: 156,68g.
Aamiainen: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Дары Кубани Томатный Сок, Салат Овощной, Кексы из Овсяных Отрубей, Омлет с Молоком. Lounas: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Кексы из Овсяных Отрубей, Lutik Клубника в Сиропе. Päivällinen: Фишерель Тигровые Креветки, Льняное Масло, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш. Välipalat/Muut: АМА Кольцо с Творожным Кремом, Чернослив, Рыбий Жир Лосося. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|