Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1672 kcal
|
Rasva: 88,22g | Prot: 49,07g | Hh: 171,97g.
Aamiainen: Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Fruit and/or Nuts Muffin, Walkers Chocolate Chip Shortbread , Celestial Seasonings Bengal Spice Herbal Tea, Water . Lounas: Olive Oil , Nasoya Firm Tofu, Bragg Liquid Aminos, Honey , Meijer Walnut Halves. Päivällinen: San Pellegrino Sparkling Mineral Water, Athens Spanakopita, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting) , Dole Sliced Baby Portobello Mushrooms, Olive Oil , Pesto Sauce, Starbucks Madeline Cookies, Spaghetti, Tangerine, Asparagus . lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 20 minuuttia, Self defense training - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
You okay, body fluctuations all day long, continued success!
17 helmi 18 jäseneltä: 8Patty
|
Thank you. It’s all good. I’m bumping up the calories today. expect to see a drop again next weekend🙏
17 helmi 18 jäseneltä: Sparrowsquirrel
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sparrowsquirrel
|