|
Test
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 22 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
813 kcal
|
Rasva: 26,69g | Prot: 69,68g | Hh: 77,51g.
Aamiainen: Nanas. Päivällinen: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Durian, Sayuran Mentah. Välipalat/Muut: Otak-Otak. lisää...
|
|
2115 kcal
|
Harjoitus:
Treadmil - 20 minuuttia, Rutinitas - 15 minuuttia, Peregangan pagi - 7 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - merce galdiran
|