|
Девочки, очень нужен Ваш совет.Похудела на 16 кг и этого уже достаточно. В тренажерный зал ходить нет возможности, а живот подтянуть нужно. Какие самые эффективные упражнения для этого нужно делать в домашних условиях?
|
1054 kcal
|
Rasva: 29,99g | Prot: 52,37g | Hh: 153,69g.
Aamiainen: Евроопт Банан, Кексы из Овсяных Отрубей, Зеленый Чай. Lounas: Зеленый Чай, Красный Пищевик Зефир Бело-Розовый, Приготовленная Морковь, Скумбрия Запеченная. Päivällinen: Клубника (Несладкая, Замороженная), Творог 5%, Зеленый Чай. Välipalat/Muut: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Лимонный, Зеленый Чай, Яблоко. lisää...
|
|
 Kommentit
Я занимаюсь по программе Джилиан «30 дней стройное тело», мне нравится. Плюс качаю пресс, упражнение «вакуум»
17 helmi 18 jäseneltä: Yulia_Sugak
|
17 helmi 18 jäseneltä: Alya1812
|
17 helmi 18 jäseneltä: tanya29128
|
Джанет Дженкинс идеальный пресс
17 helmi 18 jäseneltä: anya-886
|
Вакуум если нет противопоказаний
17 helmi 18 jäseneltä: IrinaKudrevich
|
Или походить на массаж,что бы подтянуть кожу..
17 helmi 18 jäseneltä: tarasenko.diana.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tanya29128
|