Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
nastiaherondale
Päiväkirja
17 helmi 18
Päiväkirja - nastiaherondale, 17 helmi 18
Profiili - nastiaherondale
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 helmikuuta 2018
52 kg
Tähän mennessä pudotettu:
3 kg
.
Vielä jäljellä:
2 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 17 helmikuuta 2018:
560 kcal
Rasva: 15,92g | Prot: 41,63g | Hh: 63,08g.
Aamiainen:
Кефир 1%.
Lounas:
Кефир 1%.
Päivällinen:
Домик в деревне Кефир 1%.
Välipalat/Muut:
Oreo Печенье.
lisää...
1289 kcal
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
Painonpudotus 7 kg viikossa
3 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - nastiaherondale
Näytä täydellinen historia