Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
619 kcal
|
Rasva: 12,98g | Prot: 87,37g | Hh: 41,48g.
Aamiainen: Приготовленный Яичный Белок, Русское Море Кета Холодного Копчения. Lounas: Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Päivällinen: Яблоко, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кофе (Растворимое), Мёд, Чай, Американо, Зеленый Чай, Русское Море Кета Холодного Копчения. lisää...
|
|
1761 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 8 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Vatsalihakset - 6 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 6 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|