Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1145 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 33,58g | Hh: 154,29g.
Aamiainen: Капуста Тушеная, Толченка, Яблоко, Кефир 2,5%. Lounas: Капуста Тушеная, Толченка. Päivällinen: Приготовленные Грибы, Кефир 2,5%, Мёд, Обычные Блины. lisää...
|
|
1680 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|