|
Это я заболел.
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 55,36g | Prot: 104,84g | Hh: 134,15g.
Aamiainen: Лаваш Армянский, Гречка Отварная, Белый Город Молоко 2.5%, Чай с Молоком, Nestle Хлопья Несквик с Молоком, Цикорий с Молоком. Lounas: Чай с Молоком, Салат Овощной с Маслом, Лаваш Армянский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Льняные Семена. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Лаваш Армянский, Чай с Молоком, Творог 5%. lisää...
|
|
2720 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|