Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 toukokuuta 2012
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1955 kcal
|
Rasva: 64,12g | Prot: 76,69g | Hh: 279,17g.
Aamiainen: Organic Original Almond milk, Blueberry & Flax Granola Clusters, Cafe Mocha, Coffee (Brewed From Grounds), No Calorie Sweetener Packets, Coffee Creamer Hazelnut, Get Started!. Lounas: Eatwell Cranberry Almond Turkey Salad. Päivällinen: finely shredded low-moisture part-skim mozzarella cheese, Corn Tortillas, Whole Wheat Spaghetti (Cooked), Marinated Fish (Ceviche), Classic Guacamole. Välipalat/Muut: Cookies & cream ice cream, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Coke Zero (Can), Middle Eastern Flatbread. lisää...
|
|
2600 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 10 minuuttia, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 15 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|