Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
493 kcal
|
Rasva: 19,65g | Prot: 11,89g | Hh: 70,16g.
Aamiainen: Бабаевский Черный Шоколад, Milford Подсластитель, Кофе с Молоком, Яблоки Бабушки Смит, Овсяная Каша на Молоке. lisää...
|
|
1656 kcal
|
Harjoitus:
спина - 1 tunti, 2 круга пресса tabata - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|