|
körperfett 28,9%
Wasser 49,7%
Muskeln 38,1%
Knochen 12,7%
bmi 21,9
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 29,58g | Prot: 129,43g | Hh: 186,27g.
Aamiainen: Kokosmilch, Blaubeeren, Erdbeeren, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Ja! Haferflocken. Lounas: Putenbrust Fleisch, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Aldi Rote Paprika, Ananas. Päivällinen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Body Attack Eiweßpulver, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Zwiebeln, REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Iglo Grünkohl Grob Gehackt. Välipalat/Muut: Weider High Protein Riegel (Red Fruits), Weider High Protein Riegel (Stracciatella), Weider High Protein Riegel (Red Fruits), Elstar. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|