Päiväkirja - el_beckso, 18 helmi 18

Eiersalat fettarm und proteinreich - mein heutiges Essen vor dem Kraftraining. Ein Becher Hüttenkäse mit 6 Eiern und 3 Esslöffel Senf. Schmeckt deutlich geiler als es sich anhört und aussieht ;)

Näytä dieettikalenteri, 18 helmikuuta 2018:
1618 kcal Rasva: 89,08g | Prot: 119,85g | Hh: 75,21g.   Aamiainen: Zespri Kiwi Gold, Herta Farmerschinken, Goldessa Balance Frischkäse, Gekochtes Ei, Laugenbrezeln. Lounas: Olivenöl, Linessa Mozzarella Light, Putenschnitzel. Päivällinen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Gekochtes Ei, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. lisää...

29 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
Gleich mal nen Screenshot gemacht Hüttenkäse gute Idee 
18 helmi 18 jäseneltä: Rit@mine
Hört sich richtig gut an 👍🏻 
18 helmi 18 jäseneltä: michi_live
Schon gerichtet fürs Abendessen 😋 Das gibt's jetzt öfter bei mir 👍🏼 
18 helmi 18 jäseneltä: Rit@mine
sammel derzeit Rezepte, rechne mir die kcal komplett und je 100gr aus, da ich ab Februar 2-3 neue Sachen die Woche testen will. Das hier kommt dazu! Danke fürs teilen, klingt lecker. 😊 
18 helmi 18 jäseneltä: FluffelSchaf
Ich steh voll auf Eiersalat. diesen werde ich mal ausprobieren 🤗 Danke  
18 helmi 18 jäseneltä: kathle07
Klingt lecker 😋 Danke für diese Idee 💡 🌷🤗 
18 helmi 18 jäseneltä: schlankin2024
Eiersalat, hatte ich auch schon lange nicht mehr 👍😋 
18 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
Mir geht es wie Kathle, esse auch zu gerne Eiersalat und probiere das Gericht gleich morgen aus, heute haben die Geschäfte ja zu.😉  
18 helmi 18 jäseneltä: Orgelpfeife
Das sind ja aber immerhin so um die 700 kcal, oder? Aber wenn's eine normale Mahlzeit ist und in den ETB passt, dann ist's ja okay. Lass' es Dir schmecken! 
18 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
Hüttenkäse gehört zu den Sachen, die ich immer im Haus hab 🙂 
18 helmi 18 jäseneltä: Rit@mine
das rezept kenne ich so esse ich den eiersalat auch....lecker 
18 helmi 18 jäseneltä: strolchbj71w
gute Idee...ich kenne das mit Frischkäse 
18 helmi 18 jäseneltä: Apollo56
Luise Freiheit, ja 714 kcal. Hab's aber nicht ganz geschafft. Bei einem Tagesbedarf von 2.900 kcal geht das aber schon ;)  
18 helmi 18 jäseneltä: el_beckso
Man kann ja auch die halbe Portion machen 😉 
19 helmi 18 jäseneltä: FluffelSchaf
Oh ja, das muss ich auch mal ausprobieren :) 
19 helmi 18 jäseneltä: LillyMunster82
Genau den gibts bei mir heute, hab aber nur 2 Eier genommen..mal schauen ob das trotzdem reicht und schmeckt. 
19 helmi 18 jäseneltä: Gemella2005
Gibt's oft bei mir, und kann man lecker abwandeln! 😋 
09 maalis 18 jäseneltä: schockokrossi

     
 

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