Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 helmikuuta 2018
|
115,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2939 kcal
|
Rasva: 250,23g | Prot: 150,99g | Hh: 28,27g.
Aamiainen: Butter, Coffee with Milk, Benifex Fish Oil (1000 mg). Lounas: Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Broccoli, Coles Australian Style Fetta, Butter (Salted), Extra Virgin Olive Oil, Cucumber, Avocado, Cherry Tomatoes, Coffee with Milk, Mushrooms, Pink Salmon (Drained Solids, Canned). Päivällinen: Spiral Foods Organic Coconut Oil, Broccoli, Coffee with Milk, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Zucchini, Capsicum, Chicken Breast, Butter, Broccoli, Coffee with Milk, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Mushrooms, Zucchini, Capsicum, Chicken Breast, Butter. Välipalat/Muut: Hermesetas Stevia Sweet Granulated, Woolworths Select Frozen Fresh Strawberries, Coffee with Milk, Farmers Union Greek Style Natural Yoghurt, Spiral Foods Organic Coconut Oil. lisää...
|
|
4458 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ruohonleikkuu - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Firefish51
|