|
Любовь к себе все таки, в первую очередь, большая психологическая работа, но качество тела, надеюсь, поможет мне принять себя) Я выросла в деревне. Родители и бабушка учили: есть нужно, чтобы работать, еду в тарелке нужно доедать, ведь на нее затрачены силы. Четко помню эпизод из детства, когда меня довели до слез, рассказав, что если буду мало есть, желудок у меня сожмется и есть я вообще больше не смогу) Весело, да не очень. Когда подросла, особо не заморачивалась вопросами фигуры. В 12-14 лет было все равно как-то на жирок. Ну да, я не была никогда мегатолстой, но в 19 лет влезать в юбку, которая была в обтяжку в 6 классе, думаю, не очень. Первый раз я попыталась похудеть в 16 лет. На диете продержалась несколько недель, купила себе весы и контролировала вес, читала много всяких статей, но быстро сорвалась. Так уж получилось, что с 9 по 11 класс я уехала учиться в другой населенный пункт (даже в другую страну), поэтому снимала комнату у бабушек и питалась чем придется, готовить тогда еще толком не умела. Когда я приезжала домой на каникулы, в меня впихивались всевозможные вкусняшки в нереальных количествах. Ничего удивительного, что за пару недель я могла поправиться на несколько килограмм. Когда я это понимала, у меня случалась небольшая истерика, на которую мама говорила: "ничего не поделаешь, если у тебя такая конституция (гены, все дела), ты и так красивая, не забивай голову ерундой". До сих пор не могу удержаться дома от еды. Когда я в городе, живу в общаге, слежу, что я ем, а вот 2 раза в год езжу домой и набираю сброшенное и даже больше (в конце этого лета увидела запредельные 70, что меня в конец добило). Грустно то, что знаю много теории по пп, но вот применять все это на практике сложно, особенно, когда элементарно не хватает денег на продукты)
|
1223 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 66,07g | Hh: 133,20g.
Aamiainen: Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Творог 5%. Lounas: Окей Капуста Брокколи Жареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Päivällinen: Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Хлеб, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Льняные Семена, Хлеб. lisää...
|
|