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Donnerstag mit Laufen angefangen und direkt gestern und heute nochmal. Zwar nicht Monsterstrecken und -zeiten, aber jedes Mal etwas gesteigert. 🙃
Hab gemerkt, wie gut das meinem Kopf derzeit tut. Zu viele schlechte und nervende Gedanken. Laufen befreit mich zumindest für kurze Zeit davon. 🤸🏽♀️
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1114 kcal
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Rasva: 60,88g | Prot: 44,51g | Hh: 96,44g.
Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, REWE Delikatess Schinkenspeck , Schwartau Erdbeermarmelade Extra, Schär Körnerbrötchen, Lyoner, Ja! Puten-Salami. Päivällinen: Banane, Gekochtes Ei. lisää...
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2524 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Toll!! Weiter so! Hab auch diese Woche nach Jahren wieder mit Joggen angefangen.. war auch dreimal und hoffe soo sehr dass ich meine Motivation aufrecht erhalten kann!
18 helmi 18 jäseneltä: lnes88
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18 helmi 18 jäseneltä: Strahlauge
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Super Anna, bin stolz auf Dich! 👍
18 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
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Frische Luft und Natur, tut Leib und Seele immer gut! Weiter so.💪
19 helmi 18 jäseneltä: smileofsunshine.bianca
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Genau richtig Anna. Wenn dann noch dazu die 🌞 lacht,... weiter so 👍
19 helmi 18 jäseneltä: wuschel_75
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Super 👍 das is genau mein Ding Laufen kann so viel Spaß machen
19 helmi 18 jäseneltä: Ranger 1966
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Ich war der totale antiläufer!
Vor 3 Jahren hat mich dann aber der Ehrgeiz gepackt und ich bin irgendwann sogar am Wochenende morgens um 6 auf um laufen zu gehen.
Nicht weit und nicht schnell , aber wie du sagst, es befreit und Tut soooooo gut 💪🏻🏃🏼♀️
19 helmi 18 jäseneltä: Mine11688
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Laufen ist der Beste Sport, kann es nur jedem empfehlen. Ist doch egal wie lang, welche Zeiten etc., Hauptsache du machst was und dir geht es gut dabei. Bleib am Ball!
19 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
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Strecken und Zeiten sind am Anfang zweitrangig...Hauptsache Bewegung 🖒
19 helmi 18 jäseneltä: Strahlauge
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Geht mir genauso 😊 Vielleicht braucht der Kopf das gerade. Ich genieße es, solange es geht. #keeponrunning
19 helmi 18 jäseneltä: Herzflosse
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Painohistoria - annabär23
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