|
|
1150 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 62,39g | Hh: 103,90g.
Aamiainen: Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Леовит Кофе для Похудения. Lounas: Альметте Творожный Сыр Сливочный, Пятый Сезон Шампиньоны Резаные Обжаренные, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Куриная Грудка, Икра, Блины на Кефире. Päivällinen: Доу-Я Проростки Семян Фасоли Маш, Dr Dias Клетчатка Изящная, Салат Овощной, Lactica Творог Мягкий Диетический 4,5%, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Шампиньоны Тушеные. Välipalat/Muut: Baker House Торт Шварцвальд, Рыбий Жир Лосося, Слобода Йогурт Питьевой с Имбирем и Корицей. lisää...
|
|
1662 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - StuZhanna
|