|
Доброе утро ☀️ Выходные были слишком вкусные и слишком вредные ! Берём себя в руки и продолжаем идти к своей цели 🎯 😀
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1949 kcal
|
Rasva: 108,44g | Prot: 122,15g | Hh: 92,12g.
Aamiainen: Яичный Омлет, Podravka Куриный Паштет, Щедрые Хлебец Гречневый, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Snickers Snickers Protein, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Лента Овощи Тушеные с Грибами, Индейка Тушеная, Podravka Куриный Паштет, Тонкий Стиль Хлебцы Кукурузные. Päivällinen: Салат из Помидоров и Огурцов, Бахетле Люля Кебаб из Курицы, Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле. Välipalat/Muut: Живи Здорово Наринэ Малина Облепиха, Green Street Чернослив, Белый Замок Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|