|
5:40
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 58,70g | Prot: 73,00g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Белый Хлеб, Сыр Российский, Good Day Instant Coffee (Carrebian Nut), Овсяноблин, Манная Каша на Молоке, Сыр Сулугуни. Lounas: Борщ, Плов. Päivällinen: Овощное Рагу, Котлета Куриная. Välipalat/Muut: Мандарины, Яблоко Голден, Печенье к Чаю, Мандарины, Мандарины. lisää...
|
|
2074 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascorbinka
|