Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 48,56g | Prot: 51,72g | Hh: 320,95g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Sugar, breakfast burrito, Root Beer. Lounas: tuna sandwich. Päivällinen: sam adams, salad, blue cheese dressing. Välipalat/Muut: snack mix, Trail Mix Granola Bars, gatorade, chocolate chip cookies. lisää...
|
|
2557 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 4 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|