|
40.6%
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 22,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2010:
|
1306 kcal
|
Rasva: 32,80g | Prot: 56,97g | Hh: 201,61g.
Aamiainen: Dark Sweet Cherries, Dark Sweet Cherries, milk semi skimmed, only oats. Lounas: tomato puree, garlic, mushroom, tomatoes, pasta . Päivällinen: pineapple, mixed nuts, pitta, three bean. Välipalat/Muut: fab. lisää...
|
|
3634 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|