Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 64,02g | Prot: 95,41g | Hh: 247,87g.
Aamiainen: Berry Medley, Quick Cook Steel Cut Oats. Lounas: Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce. Päivällinen: Turkey D'Lite Sandwich, Kale and Edamame Bistro Salad. Välipalat/Muut: Low Fat Milk, Special K, Bananas . lisää...
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 14.5 km/h - 30 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|