|
:-(
|
92,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 50,03g | Hh: 140,51g.
Lounas: Eridanous Hirtenkäse, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Hähnchen Schenkel. Päivällinen: Chia-Samen, Heidelbeeren, Himbeeren, Ananas, Bananen. Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Tassimo Chai Latte, Confiserie Firenze Emsländer Apfelkuchen, Milch 1,5%, Kaffee. lisää...
|
|
2685 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Bei mir genauso. Wird auch wieder anders. Kopf hoch und weiter machen
19 helmi 18 jäseneltä: wollschaaaf
|
Nicht ärgern! Stur weiter das wird! 💪
19 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
Guten Morgen, genau, lass den Kopf nicht hängen. Morgen kann das schon wieder ganz anders aussehen. Bleib einfach am Ball und du wirst dafür belohnt. Wünsch dir einen guten Wochenstart!
19 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
Guten Morgen :-) Danke :-) das mache ich :-) einen schönen Montag für Euch :-)
19 helmi 18 jäseneltä: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|