Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 toukokuuta 2012
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
748 kcal
|
Rasva: 26,17g | Prot: 84,42g | Hh: 48,97g.
Aamiainen: almonds, Fat Free Vanille Coffee Creamer Great Value, Purple Acai and Blueberry Green Tea, Chocolate Peanut Butter Whey, Oatmeal Whole Grain Great Value. Lounas: spritzers dressing, Baby Spinach, Spring Mix Dole, almonds, Light String Mozzarella Frigo. Päivällinen: 100% Egg Whites Great Value, Parmesan Chips, Fajita Chicken Breast Strips Tyson, spring mix dole, baby spinach dole, almonds, Salad Spritzers wish bone. Välipalat/Muut: Fat Free Vanilla Great Value, Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress, almonds. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 10 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|