|
Alles beim Alten Plus , minus Null bin zufrieden. Schönen Tag wünsche ich allen
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1891 kcal
|
Rasva: 75,96g | Prot: 88,84g | Hh: 206,16g.
Aamiainen: Dinkelbrötchen, Alsan Alsan-S, Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Schinkenbrot, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lounas: Orangen, Crepe, Parmesan (Gerieben), Gut & Günstig Bolognese, Rinderhackfleisch, Dennree Rote Linsen. Päivällinen: Apfel, Naturjoghurt (Fettarm), Magerquark, Hartgekochtes Ei, Schmalz, Gut & Günstig Emmentaler, Radieschen, Alsan Alsan-S, Gut & Günstig Schinkenbrot. Välipalat/Muut: Westcliff Indischer Chai, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Gut & Günstig Reine Buttermilch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3348 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 30 minuuttia, Työ - 4 tuntia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 50 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
19 helmi 18 jäseneltä: mbkrebs
|
19 helmi 18 jäseneltä: Luise Freiheit
|
19 helmi 18 jäseneltä: Terenez
|
schönes Bild,aber seit erm Sommer hasse ich Möwen.Habe am Strand ganz in Gedanken Wein treiben gegessen.Möwe wollte sie auch und hat meine Oberlippe erwischt. Eigentlivh esse ich nichts, wenn Möwen in der Nähe sind.
19 helmi 18 jäseneltä: fischi2
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|