Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1066 kcal
|
Rasva: 40,69g | Prot: 43,20g | Hh: 131,40g.
Aamiainen: Жареное Яйцо. Lounas: Простые Хлебные Палочки, Салат, Активиа Бифидойогурт Курага, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная . Päivällinen: Яблочный Сок, Пицца с Ветчиной. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|