Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
124,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 39,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2170 kcal
|
Rasva: 53,95g | Prot: 244,23g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream, Kinder Bueno, Arcor Butter Toffees Chocolate. Lounas: Pullman Pão de Forma Artesano, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Growth Supplements Albumina Chocolate, Batata Assada, Batata Doce Cozida, Ovo Frito, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Cookies And Cream. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|