Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1163 kcal
|
Rasva: 36,44g | Prot: 121,98g | Hh: 85,36g.
Aamiainen: AYA Instant Noodles, Body Science Whey 100, Goodlife Protein Bar. Lounas: AYA Instant Noodles, ICA Pastrami, Arla Keso Mini Naturell. Päivällinen: Grönsallad med Blandade Grönsaker, ICA Laxfilé, Potatismos ( med Vanligmjölk). lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 21 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 9 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - RystadRockers
|