Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
allenjr
Päiväkirja
19 helmi 18
Päiväkirja - allenjr, 19 helmi 18
Profiili - allenjr
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu:
14,1 kg
.
Vielä jäljellä:
17,7 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 19 helmikuuta 2018:
425 kcal
Rasva: 8,61g | Prot: 16,76g | Hh: 76,50g.
Aamiainen:
Cheerios, 2% Fat Milk.
Lounas:
Grapefruit.
lisää...
2890 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia.
lisää...
vakaa paino
1 Kannattaja
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - allenjr
Näytä täydellinen historia