|
Almoço de hj ☺️ Filé de tilápia com farinha de linhaça 🐟 Ovos 🥚🥚 Salada de rúcula e tomate cereja 🥗 e abobrinha refogada 😋
|
1902 kcal
|
Rasva: 80,87g | Prot: 228,85g | Hh: 62,00g.
Aamiainen: BSN Amino X, Nature's Best Isopure Zero Carbo, Katigua Semente de Chia, Integralmedica Glutamina, Nature's Best Isopure Zero Carbo, Integralmedica Glutamina, Katigua Semente de Chia, BSN Amino X. Lounas: Abobrinha Cozida, Qualitá Tomate Cereja, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Netuno Filé de Tilápia , Rúcula, Ovo Frito sem Gordura. Päivällinen: Integralmedica Glutamina, La Serenisima Doce de Leite, Sadia Salaminho, Lindt Chocolate, Quero Feijão Carioca , Integralmedica Glutamina, Abobrinha Refogada, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Queijo Branco, Café, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Ovo. lisää...
|
|
2146 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 50 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Regi_marques
|