|
|
1307 kcal
|
Rasva: 43,82g | Prot: 149,56g | Hh: 74,81g.
Aamiainen: Starbucks Капучино на Соевом Молоке (Grande), Швейцарский Сыр, Castello Сыр с Белой Плесенью, Ратибор Клюква Протертая с Сахаром, ВИК Говядина Сыровяленая, Сырники без Сахара с Творогом 1% и Рисовой Муки на Кокосовом Масле . Lounas: Prime Star Суп Овощной с Брокколи, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Клюква, Протертая с Сахаром, Избенка Творог 5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Огурец (с Кожурой), Избенка Творог 5%. Välipalat/Muut: Ironman Протеиновый Батончик Protein Bar, Магнит Апельсин. lisää...
|
|
1962 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Hula Hoop - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|