|
|
1295 kcal
|
Rasva: 45,73g | Prot: 102,83g | Hh: 118,82g.
Lounas: Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Camil Feijão Carioca. Päivällinen: Maizena Amido de Milho, Parmalat Leite Semi Desnatado, Peito de Frango, Wickbold Pão Integral, Ameixa Seca, Ovo de Codorna, Leite de Coco Caseiro, Couve Refogada. Välipalat/Muut: Garoto Bombom Ao Leite, Wickbold Torrada 100% Integral, Queijo Fresco. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Caminhar - 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Apple Health - 5 tuntia ja 27 minuuttia, TV: n Katsominen - 36 minuuttia, Suihkussa - 22 minuuttia, Ruoanlaitto - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nati Peti
|