Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
42 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1458 kcal
|
Rasva: 45,18g | Prot: 92,77g | Hh: 174,71g.
Aamiainen: Голец, Сыробогатов Плавленный Сыр Сливочный, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Обычные Блины. Lounas: Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Каша Пшенная на Воде. Päivällinen: SPAR Каша Гречневая Отварная, Салат из Крабовых Палочек, Голец, Домашенька Сметана 20%. Välipalat/Muut: Активия Творожная Инжир-Курага-Чернослив, Чернослив, Яблоко Айдаред, Байкальский Творог 2%, Мандарины. lisää...
|
|
1530 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Tanssi (hidas) - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anaslexia
|