Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 helmikuuta 2018
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1980 kcal
|
Rasva: 78,43g | Prot: 145,58g | Hh: 174,41g.
Aamiainen: Banana, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light. Lounas: Aceite de Girasol, Clara de Huevo, La Salteña Pan Doble Salvado Light, Tomates Cherry, Cebollas, Huevo, Zanahoria Cocida, Zucchini. Päivällinen: Tomates, Churrasco. Välipalat/Muut: Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada, Clara de Huevo, Huevo Revuelto, Bimbo Pan Salvado Light. lisää...
|
|
2567 kcal
|
Harjoitus:
Crossfit - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 42 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nattacorre
|