|
Ну вот как то так )) Голодный не был выпил воды 2 литра в итоге - 0.7 но после 19 :00не ем только 400 мл.кифира с21 до 22.
|
132,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 22,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 41,51g | Prot: 84,52g | Hh: 205,30g.
Aamiainen: Перекресток Грейпфрут Красный, Фундук, Пятерочка Яблоко Красное, Домик в деревне Масло Сливочное, Мистраль Горох Желтый Колотый. Lounas: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Борщ Диетический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Капуста Белокочанная, Морковь, Гречка. Päivällinen: Курица Вареная, Гречка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Морковь, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Домик в деревне Масло Сливочное, Мистраль Горох Желтый Колотый, Укроп, Петрушка, Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|