|
:-) -;) :-)
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1448 kcal
|
Rasva: 62,66g | Prot: 76,00g | Hh: 147,75g.
Aamiainen: Chiquita Banane. Päivällinen: Knoblauch Dressing, Eisbergsalat, Schafskäse, Rote Paprika, Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Välipalat/Muut: Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Pink Lady Äpfel, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee, Aldi Cashewkerne. lisää...
|
|
2757 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
 Kommentit
19 helmi 18 jäseneltä: MoFu27
|
Sieht gut aus, Kompliment!
19 helmi 18 jäseneltä: MatzeEiner
|
20 helmi 18 jäseneltä: olenka40
|
Guten morgen Joanna, super, geht doch! Weiter so! LG
20 helmi 18 jäseneltä: Nizzy1988
|
20 helmi 18 jäseneltä: Joanna HH
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Joanna HH
|