Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1148 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 51,52g | Hh: 84,75g.
Aamiainen: Вареное Яйцо. Lounas: Кофе Латте, Му-Му Маффин с Шоколадом, Му-Му Индейка в Брусничном Соусе, Му-Му Пюре Картофельное. lisää...
|
|
2792 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 5 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti ja 13 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - naughtSunday
|