Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
44,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2510 kcal
|
Rasva: 75,86g | Prot: 62,06g | Hh: 414,15g.
Aamiainen: Canela, Amêndoas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Danubio Cream Cheese, Pão Francês, Café (Infusão), Jasmine Açúcar Mascavo, Abacate, Carrefour Farelo de Aveia, Nestlé Nutren Active. Lounas: Viçosa Doce de Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Moqueca de Peixe, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Sopa de Legumes. Välipalat/Muut: Tapioca com Manteiga, Italac Leite em Pó Integral, Mamão, Banana Prata, Nestlé Leite Condensado, Itambé Creme de Leite Leve, Peras, Manga Palmer, Banana. lisää...
|
|
1311 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anterovan
|