Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 20,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1733 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 123,43g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: Banane, Marmelade, Becel Vital, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Milbona Tilsiter. Lounas: Gemüsepfanne, Hähnchenbrustfilet, Kühne Senf Mittelscharf. Päivällinen: Gut & Günstig Tilsiter, Birnen, Marmelade, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Ja! Delikatess Kochschinken, REWE Eiweißbrot, Becel Vital. lisää...
|
|
2508 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Juoksumatto - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mondschein 48
|