|
De Volta a academia!!
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
595 kcal
|
Rasva: 14,83g | Prot: 24,39g | Hh: 93,94g.
Aamiainen: Aipim (Cozido), Ameixas. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Chuchu, Ovo Cozido, Qualitá Salsão, Cenouras, Repolho-Roxo, Sadia Frango a Passarinho. Päivällinen: Suco de Limão, DIA Manga Espada. lisää...
|
|
2281 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Lepo - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mi Vasconcelos
|