Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 helmikuuta 2018
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24 kg.
Vielä jäljellä: 31 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1165 kcal
|
Rasva: 65,13g | Prot: 35,82g | Hh: 112,79g.
Aamiainen: LU Petit Déjeuner, Jus de Canneberge (sans Sucre), Café Expresso, Lactel Lait Demi-Écrémé. Lounas: Delisse Yaourt à la Grecque Nature, Mangues, Nouilles Ramen . Päivällinen: Auchan Huile de Noix, Concombre (Pelé), Carrefour Confit de Canard, Tomates Cerises. Välipalat/Muut: Monoprix Beurre Doux, Pain Intégral. lisää...
|
|
2593 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|