|
КД🤦🏼♀️
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1065 kcal
|
Rasva: 35,86g | Prot: 40,62g | Hh: 153,40g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Вареники с Картошкой. Päivällinen: Молокія Кефир 1%, Апельсин, Куриное Филе Жареное без Масла. Välipalat/Muut: Своя Линия Кульки З Какао, Овсяные Хлопья, Чай, Чай, Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком), Шоколадный Круассан, Апельсин. lisää...
|
|
1683 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 6 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|