|
Akhir-akhir ini makn gak teratur lagi stress.. alhasil aku naik 5kg dan pipiku jadi membengkak. Bagi tips dan semangat dong para teman2 fs dan suhu. Wktunya untuk memulai diet sehat lagi 😊
|
859 kcal
|
Rasva: 24,55g | Prot: 32,44g | Hh: 136,41g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Oatmeal Cepat (1 atau 3 Menit), Telur Dadar. Lounas: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Päivällinen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nangka. Välipalat/Muut: Orang Tua Mintz, Mayora Teh Pucuk Harum. lisää...
|
|
1996 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Jooga - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|