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Volumen bei den Mahlzeiten schön hoch halten. Wenn man mal 6000kcal am tag gewöhnt ist dann fühlen sich 3500 wie hardcorediät an. Gleich eine sanfte Beugeeinheit und dann ruhe bis Donnerstag.
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2128 kcal
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Rasva: 58,70g | Prot: 246,80g | Hh: 100,50g.
Aamiainen: Arla Skyr Natur. Lounas: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Gut & Günstig Brokkoli, Gut & Günstig Kaisergemüse. Välipalat/Muut: Sodexo Currywurst mit Pommes. lisää...
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Painohistoria - König Adipositas
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