|
Depois de JI 16h + pós-cardio, meu almoço: 1/2 limão c água, 2,5g de verisol c água, 80g de brócolis, 120g de filé de frango, 100g de couve manteiga batida c água (não consigo mais consumir de outra maneira) 1 caps de polivitamínico + 1 caps vit C 💪🏻👩🏼
|
875 kcal
|
Rasva: 28,27g | Prot: 127,33g | Hh: 42,59g.
Aamiainen: Couve Manteiga Crua, Brócolis, Sadia Filé de Peito de Frango, Limão. Lounas: Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Queijo Ricota, BRN Foods Whey Foods. Päivällinen: Limão, Canela, BRN Foods Whey Foods, Abacate. Välipalat/Muut: BRN Foods Whey Foods, BRN Foods Whey Foods, Limão, Canela, Abacate. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sabrina.bina
|