|
hiç yoktan iyidir :) sonuçta telefon yanımda olmadan da yürüyorum bi ton :\
|
1225 kcal
|
Rasva: 60,14g | Prot: 48,83g | Hh: 126,72g.
Aamiainen: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Maydanoz, Zeytinyağı, Domatesler, Yeşil Biber, Soğanlar, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Biberli Ekmek, Doğanay Şalgam Suyu, Yayla Chia Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Ceviz. Päivällinen: Patates Çorbası, Ayran, Zeytinyağlı Pırasa, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ekici Süzme Peynir. lisää...
|
|
1999 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elifteacher
|